Что такое ревность и как с ней разобраться

24.07.2020
Комментарии к записи Что такое ревность и как с ней разобраться отключены

Ревность в отношениях хоть и частое явление, но не положительно влияющее на вашу жизнь. Лучше проработать эти грызущие ощущения в вас и справиться с ними. Результат сделает вашу жизнь проще, правда, сам процесс проработки может быть дискомфортным.

Основные причины ревности

  • Низкая самооценка
  • Сильное чувство собственничества
  • Зависимость от партнера
  • Боязнь потерять партнера
  • Боязнь того, что человек делает недостаточно для отношений
  • Неправильное видение отношений
  • Эмоциональная нестабильность

Как можно подытожить — необоснованная ревность, это неуверенность в себе, а не в партнере.

Как справляться с ревностью

Слежка отменяется

Когда вы подглядываете за партнером, вы создаете благоприятную атмосферу для появления конфликтных ситуаций.

Как говорится — кто ищет, тот найдет.

Вы начинаете накручивать себя, придумывать то, чего нет. Вы начинаете больше нервничать, теряете доверие в паре, а его заработать обратно крайне сложно. Это настолько сильно сказывается на ваших отношениях, что не каждая пара сможет это пережить.

Не стоит кормить в себе этого червячка, который после одного раза, когда вы тайно проверили переписку (историю браузера, геолокацию, звонки и др.), скажет что это нормально сделать это еще и еще раз. А если ваш телефон будут проверять без вашего ведома — вам понравится?

Дело не в том, что человек что-то от вас там скрывает. Это личная жизнь, в которой может оставаться тайна и для самых близких, потому что людям необходимо чувствовать то, что у них есть личное пространство. Да и в телефоне в 21 веке находится вся информация о человеке. И это нормально, например, когда вы поругались, сказать кому-то пару «ласковых» о своем партнере, просто что бы скинуть пар и вы сказали это с горяча и не хотите, чтобы ваш партнер прочел об этом без спроса.

В общем — это об уважении к партнеру и доверию, которое легко потерять и практически невозможно найти.

Диалог

Основной ингредиент успеха отношений в паре. Да, отношения — это настоящая работа, в которой вы должны выдавать друг другу отчеты о проделанной работе (объяснять друг другу что вы чувствуете, как вы хотите и как не хотите, и почему).

Да, это может быть страшно — быть непонятыми, а точнее неправильно понятыми. Быть отвергнутыми. Открыть свои истинные чувства. Но без этого никуда. Вы будете недовольны собой и партнером, ваши отношения не будут развиваться и строится. Найдите для себя способ: не можете разговаривать лично, поговорите по телефону, переписывайтесь через мессенджер, пишите письма друг другу.

Взрослые, счастливые, гармоничные люди — не замалчивают свои проблемы) Как вам такое?

Самосовершенствование

Мы все неидеальные. Нельзя обвинять другого, а в себе не видеть изъянов. Если у вас есть претензии к партнеру — оговорите их и спросите что ему хочется, чтобы вы делали по-другому.

И т.к. дело еще и в неуверенности, то проработайте это. Попросите партнера говорить вам о том что ему в вас нравится. Говорите себе тоже комплименты. Даже мельчайшие детали, которые вы будете подмечать со временем принесут свои результаты. Прям перед зеркалом стойте и ищите за что себя любить и уважать. Уважайте свои интересы и мнения. Отмечайте как себя чувствуете, когда вы делаете то что нравится вам, когда вы сказали что вам нравится, а что нет, и те ситуации, когда вы решили промолчать и сделать как вам не очень нравится во славу других людей.

Что если ревнует партнер

Используйте пункты из прошлых абзацев в сторону партнера.

Говорите комплименты, показывайте ему его ценность и важность, докажите ему, что его мнение имеет вес и значимость не только для вас, но и для него самого.

Обозначьте то, что чувство ревности не сделает ваши отношения лучше, что человек сам пожирает этим чувством себя изнутри.

Максимально понятно и точно объясните, что поводов ревновать нет. Пусть он спрашивает все интересующие его вопросы сейчас, получит на них ответы и успокоится, но больше не подозревает вас во всем (а где ты был тогда? на работе, вот смотри геолокация — я в офисе. Кому ты звонил вчера вечером? Вот, звонок Иванову Ивану — мастеру по кузовным работам. Что вы делали с подругами в 23 вечера? Были у Иры, пили вино и делали ноготочки — вот видишь новый маникюр.)

НО!

Никто не оправдывает ту ревность, которая возникает не на пустом месте, когда у вас есть реальные факты и доказательства. Но зачем делать все в тихую — выскажите все свои подозрения сразу, не дайте партнеру заготовить для вас правдоподобные оправдания. Не надо накапливать базу информации, которую вы потом собираетесь ему выкатить и получить ответ на все (80% вам ответят — я уже не помню).

Если вы решаете это терпеть, пытаетесь закрыть на это глаза, убеждаете себя что все не так — это ваш выбор. Но не мучайте себя внутри, признайтесь честно что для вас важно и сделайте чтобы вам было хорошо и комфортно в отношениях.